Mes cours de Yoga

Viniyoga : quand le yoga s'adapte à chacun

Un yoga selon les possibilités du pratiquant

Viniyoga vise à s’adapter à chaque individu et à son mode de vie. Ainsi, on prendra en compte l’âge du pratiquant et ses capacités physiques ; et dans une moindre mesure son mode de vie, son travail, son état psycho-émotionnel… Ces derniers aspects sont particulièrement développé en yoga thérapie.

Viniyoga peut se pratiquer en séance individuelle ou en cours collectif :

  • Les cours de yoga collectif en petits groupes est un moment de rencontre et de pratique de groupe. L’enseignement se concentre sur les postures et les techniques respiratoires.
  • La pratique individuelle permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé et adapté. Ces séances visent à encourager et favoriser l’autonomie. Entre chaque séance, l’élève pourra expérimenter par lui-même.

Les bienfaits du yoga

  • Une diminution du stress : en apportant respiration et calme, l’organisme trouve des ressources pour se rééquilibrer,
  • Une meilleure perception de son corps et une plus grande souplesse,
  • Des effets bénéfiques sur le sommeil.

Les origines de viniyoga

Viniyoga n’est ni une école, ni une technique ni un style de yoga, c’est un chemin pour que le yoga porte ses fruits. Viniyoga est issu dans l’enseignement de Sri Krishranamacharia qui a voulu adapter le yoga non seulement aux possibilités des personnes mais aussi à la vie occidentale.

Cette approche inédite trouve ses origines dans l’un des textes fondateur, le livre des “Yoga-Sutra de Patanjali (chapitre 3, sutra 6)”, traditionnellement associé à la méditation.

Le Viniyoga se concentre avant tout sur le souffle et les postures adaptées aux possibilités de chacun.

Cours de yoga collectif à Annecy

5 PERSONNES MAXIMUM

Un cours de Yoga à Annecy à la fois collectif et intimiste…

  • Cours à l’unité : 25 euros
  • Cours au trimestre (1 séance / semaine) :
    • De septembre à décembre 2023 : 240 €
    • De janvier à mars 2024 : 200 €
    • De avril à juin 2023 : 220 €
  • Forfait année : de septembre 2023 à juin 2024 : 620 € (règlement possible en 3 chèques)
  • Carte de 10 cours : 220 euros (utilisable de septembre 2023 à juin 2024)
  • Carte de 10 cours tarif étudiants : 170 euros (utilisable de septembre 2023 à juin 2024)

Jours & horaires des cours collectif de yoga (Annecy)

  • Lundi : 11h15
  • Mardi : 10h (Cabinet FULCRUM 33 rue de Narvik 74000 Annecy) 
  • Mercredi : 19h
  • Jeudi : 9h

Cours de yoga individuel

SUR RENDEZ-VOUS

  • Pour affiner votre pratique.
  • Pour un suivi personnalisé, régulier ou ponctuel.
  • Pour aborder un point précis ou un problème particulier à améliorer (yoga thérapie).

Le Viniyoga encourage et favorise l’autonomie du pratiquant, en particulier par le moyen de cours individuels. C’est en effet lors de rencontres en tête à tête élève-enseignant que l’approche Viniyoga prend toute sa dimension.

  • Tarif : 65 euros

"C'est le yoga qui doit s'adapter à la personne et non l'inverse."

Shri T. Krishnamacharya